Подпишитесь
Метод
-
Индивидуальность
Каждый человек индивидуален со своим набором развитых и неразвитых способностей и навыков. Имея особенности строения тела, свои сформированные страхи, ограничения, травмы, никто не идентичен мне или соседу по коврику, поэтому одна и та же программа для практики не может принести одинаковую пользу двум практикующим.
С этой точки зрения для максимального развития ваших способностей моя программа, предлагаемая каждому из вас, не будет идентичной. -
Творчество
В практике преподавания я не использую неизменяемых последовательностей, связок и движений.
Моя личная практика тоже никогда не повторяется.
Наше тело и состояние ума сегодня уже не такое, как вчера, программа не может быть замороженной, когда вы начнёте лучше чувствовать свое тело, вам захочется творить. -
Безопасность
Выходить за грани своих возможностей, приводя себя к травме вынуждает нас наше эго, незнание или неумение слушать свое тело.
Я никогда не рекомендую прыгать выше головы, садиться на шпагат за неделю, в лотос, вырывая колени.
Йога для результата — это не йога, это спорт, соревнования.
Конечно же, нет ничего плохого в постановке целей, но даже с ними мы наслаждаемся прежде всего процессом, состоянием, мы не живём будущим, а развиваем умение ценить настоящее. -
Разумная работа на уровне пределов
Работаем на уровне далёком от лени, но не доводя себя до травмы.
Это тогда, когда сегодня вы хотите выложиться на 70 процентов, а я вам предлагаю на 100, но с полным вниманием и уважением к сигналам вашего тела. -
Безграничность возможностей каждого
Если вы думаете, что вы никогда не сможете «этого» сделать, вы обязательно никогда не сможете.
Поверив, что вы это сделаете и обозначив себе правильный путь, вы обязательно достигнете желаемого, но по дороге к желаемому вы узнаете так много нового о себе, что будучи там, поймёте, что человек, ставивший цель и её достигший — 2 разных человека, а может, по пути к цели она вовсе изменится или перестанет быть такой важной.
Но вы никогда не узнаете, если не сделаете первый шаг, а он начинается с твёрдого решения «Я смогу». -
Понимание и развитие возможностей своего тела через работу с умом
Как часто вы говорили себе «я не смогу», а потом шли и делали. Держали асану 30 секунд, тело начинало трястись, а потом неожиданно выдерживали до минуты или двух.
В повседневной жизни делали то, что казалось невозможным, потому что надо.
Мы не знаем всего нашего потенциала, усмирение ума посредством силы разума открывает нам безграничные возможности. -
Позитивное мышление
Создавая свою собственную реальность только ВЫ выбираете программу и включаете свой саундтрек.
Если вы можете решить проблему, то зачем переживать, нужно её решать, а если проблема нерешаема (на сегодняшний день), то и негативные эмоции не помогут, а только разрушат ваше спокойствие.
Мы часто создаём себе проблемы и плохое настроение, проживая прошлое или переживая за будущее. Останьтесь в моменте. Он прекрасен. Просто вдох и выдох. Этому мы будем учиться на занятиях. -
Самоирония
Не относитесь к себе и своей практике слишком серьёзно, когда вы думаете, что достигли чего-то большого и важного — в этот момент вы возвращаетесь на много шагов назад.
Ощущение своей важности —
это всего лишь взращенное эго.
Не останавливайтесь для самолюбования и самовосхищения, нам всегда будет над чем работать. Просто продолжайте двигаться в выбранном направлении.