Уровень начальный, средний
Конструктор твоей
ежедневной практики
ГИБКОСТЬ
Балансы на ногах, несколько связок на отработку от простого к сложному
Короткий комплекс на тазобедренные
Активные шпагаты
Активная работа на поперечный шпагат
Комплекс на прогибы
Подготовка к продольному шпагату
Гибкостной комплекс с акцентом на ноги
Хануманасана День 1
Короткий комплекс на поперечный шпагат
Работа с тазобедренными
Прогибы для среднего уровня. Работаем с плечами.