Конструктор твоей
ежедневной практики

Практика на рабочем месте

Тонизирующая практика

Комплекс по мотивам сурьи намаскар

Сбалансированный комплекс на все тело

Получасовой комплекс без длительных фиксаций

Короткий сбалансированный статический комплекс

Сбалансированная практика с гибкостными и силовыми элементами на все тело

Практика с акцентом на скручивания

Практика с акцентом на вытяжение плечевого пояса

Балансы на руках

Универсальный динамический комплекс

Работа с осанкой

Динамическая последовательность на проработку всего тела

Бодрящая вечерняя практика

Бодрящая утренняя практика

Последовательность на все тело

Практика для начального уровня