Top.Mail.Ru
Уровень начальный, средний

Конструктор твоей
ежедневной практики

СТАТИКО-ДИНАМИКА
Практика на рабочем месте
Тонизирующая практика
Комплекс по мотивам сурьи намаскар
Сбалансированный комплекс на все тело
Получасовой комплекс без длительных фиксаций
Короткий сбалансированный статический комплекс
Сбалансированная практика с гибкостными и силовыми элементами на все тело
Практика с акцентом на скручивания
Практика с акцентом на вытяжение плечевого пояса
Балансы на руках
Универсальный динамический комплекс
Работа с осанкой
Динамическая последовательность на проработку всего тела
Бодрящая вечерняя практика
Бодрящая утренняя практика
Последовательность на все тело
Практика для начального уровня
Флоу для уверенного среднего/ сложного уровня
Средний уровень Энергичное флоу
Несложная практика для среднего уровня
Статическая последовательность для среднего уровня