Уровень начальный, средний

Конструктор твоей
ежедневной практики

СТАТИКО-ДИНАМИКА

Практика на рабочем месте

Тонизирующая практика

Комплекс по мотивам сурьи намаскар

Сбалансированный комплекс на все тело

Получасовой комплекс без длительных фиксаций

Короткий сбалансированный статический комплекс

Сбалансированная практика с гибкостными и силовыми элементами на все тело

Практика с акцентом на скручивания

Практика с акцентом на вытяжение плечевого пояса

Балансы на руках

Универсальный динамический комплекс

Работа с осанкой

Динамическая последовательность на проработку всего тела

Бодрящая вечерняя практика

Бодрящая утренняя практика

Последовательность на все тело

Практика для начального уровня

Флоу для уверенного среднего/ сложного уровня

Средний уровень Энергичное флоу

Несложная практика для среднего уровня

Статическая последовательность для среднего уровня