Свобода движения

Курс рекомендован на 7 недель практики, из расчёта одна тема — 1 неделя.
Для опытных практиков возможна работа в формате 1 практика на каждый день недели

Все видео с подробными инструкциями и объяснениями от начального до продвинутого уровня
(практика на 60−90 минут)

После прохождения этого курса у вас будет понимание, как выстроить работу по всем направлениям подвижности и сделать свое тело гибким, сильным, функциональным.
1 неделя — Продольное направление (ноги, руки)
2 неделя — Поперечное направление (ноги, руки)
3 неделя — Тазобедренные
4 неделя — Прогибы
5 неделя — Наклоны
6 неделя — Кор. Подготовка к пинче и стойкам на руках
7 неделя — Искусство флоу

Длительные полноценные практики заменят вам поход в йога-студию, помогут уделить должное внимание каждому направлению подвижности и вдохновят на создание своих собственных последовательностей, и флоу.

Мои видео-курсы размещены на YouTube. Пожалуйста, проверьте доступность видео в вашем регионе. Если у вас возникнут трудности с просмотром, напишите мне об этом.