Игры тазобедренных

Уровень — начальный, средний.

Если вы мечтаете освоить позу лотоса, безопасно, положение ноги за головой (экападаширшасана) и стопы подмышкой (йогадандасана) — этот курс для вас.

Динамические практики в сочетании со статической корректной работой в асанах дадут прекрасный результат.

Семь Практик по 30 минут каждая станут вызовом для вас и легко впишутся в любой график.

Подробные инструкции по технике выполнения помогут сделать вашу практику максимально безопасной.
Необычный для йоги формат динамических повторений не только поможет улучшить подвижность ваших тазобедренных, но и придаст тонус мышцам бёдер и ягодиц.

Мои видео-курсы размещены на YouTube. Пожалуйста, проверьте доступность видео в вашем регионе. Если у вас возникнут трудности с просмотром, напишите мне об этом.